Willkommen in deinem YIN YOGA Bereich!
Zum Start
Beachte auch das HANDBUCH als PDF.
Was ist YIN YOGA?
Die Kategorien im Set
Der Start für Anfänger
Für Fortgeschrittene
Benötige ich Hilfsmittel
LASSEN SICH YOGA FLOW UND YIN YOGA KOMBINIEREN?
BEISPIEL-WORKOUTS ZUM AUSDRUCKEN
VIDEO-WORKOUTS ZUM MITMACHEN
3 unterschiedliche Workouts als Videos: Für alle, die wirklich bei 0 starten ist die Kombination aus Lernen mit Kartenset und Video ein sehr effizienter Weg.
Atemübungen und Meditationen
Ergänze deine Yoga-Routine
Atemübungen / Pranayama kann der Start deiner Yoga-Routine sein, aber auch das Ende.
Dein Atem reguliert dich, erdet dich, bringt dich zu dir.
ATEMÜBUNGEN
Meditieren kann lange oder kurz sein, geführt oder ohne Anleitung
Probiere die Ideen aus und schaue, womit du dich aktuell wohlfühlst.