YIN YOGA Karten für sanftes Yoga-Üben

Yoga-Übungen zum Dehnen und Entspannen

Dieses Yin Yoga-Kartenset ermöglicht es dir, deine eigenen Sequenzen ganz einfach zusammenzustellen. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Er fördert das Loslassen und lässt dich entspannen. Daher ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung zu einem stressigen Alltag.

Dieses Kartenset gibt dir ein einfaches System, sodass du auch ohne Vorerfahrungen Yin Yoga machen kannst. Es zeigt dir, worauf du in den Haltungen achten solltest, welche Übungen deine Einheiten harmonisch abrunden und gibt dir darüber hinaus Gedanken zum Abschalten.

Umfang:

• über 70 Yoga Übungen

• 7 Sequenzen

• Körperübungen, Meditationen und Atemtechniken

• insgesamt 100 (!) gedruckte Karten

• Online-Grundkurs